Categorías: Fitness

DESHAZTE DE LA PANZA

El six pack solo se vuelve visible cuando el porcentaje de grasa corporal es inferior al 14%.

“Los burpees y los desplantes con giro queman muchas calorías”, asegura el entrenador Jonathan Amato. Realiza 40 segundos de burpees y descansa 20.

Luego haz 40 segundos de desplantes girando el torso 90°, alternando lados, y reposa otros 20. Repite durante ocho minutos y descansa uno. Continúa durante otra serie o reposa más tiempo.

A esta rutina de 20 minutos, súmale la ESTRATEGIA INFALIBLE PARA PERDER 10 KILOS EN 20 SEMANAS SIN MOVER UN DEDO y te garantizamos que lograras tu six pack.

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