Ejercicios

Músculos enormes con la caminata de granjero

Desplante invertido con estiramiento

Párate con los brazos a los costados. Da un paso hacia atrás con el pie derecho y baja hasta que tu rodilla izquierda forme un ángulo de 90 grados. Mientras haces eso, estira los brazos sobre la cabeza y llévalos hacia el costado izquierdo. Regresa a la posición inicial. Repite con la pierna izquierda, girando el torso hacia la derecha. Esa es una repetición; haz de 12 a 15.

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