Ejercicios

Músculos más grandes en 4 ejercicios

REMO CON EL PECHO APOYADO

REMO CON EL PECHO APOYADO

Ajusta un banco a una baja inclinación. Luego, toma un par de mancuernas y recárgate boca abajo sobre el banco. Deja que las mancuernas cuelguen libremente justo por debajo de tus hombros (A). Jala las mancuernas hasta los lados de tu pecho (B).

Cinco series de cinco repeticiones, con 90 seg. de descanso.
Tres series de cinco repeticiones, con 90 seg. de descanso.
Dos series de cinco repeticiones, con 90 seg. de descanso.

Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *