La clave para que un lácteo como el queso se incluya en una dieta saludable es consumirlo con moderación. La nutrióloga Fernanda Arenas asegura que los quesos no provocan sobrepeso si se comen de m…
Nutrición
6 tragos y cuáles no sabotean tu entrenamiento
Llegó el fin de semana, y si quieres disfrutar de unos tragos con tus amigos pero sin romper tu régimen fitness esta nota te interesa. ¿Puedes disfrutar de unos deliciosos tragos pero sin sabotear tu…
Snacks de recuperación para la oficina
Si vas al gimnasio en tu hora de comida del trabajo, revisa estas recomendaciones de snacks para la oficina. Si haces ejercicio a mediodía, recupera energía con 20 gramos de proteína y poca grasa (ya …
¿Los suplementos de cetona realmente ayudan a mejorar el rendimiento?
Algunos investigadores afirman que beber suplementos de cetonas pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento y llevar tu resistencia a la vanguardia. Cualquier producto asociado con las palabras “ce…
Conoce la proteína de caseína en polvo y si realmente la necesitas
Men’s Health responde algunas de tus preguntas más frecuentes sobre la proteína de caseína. ¿CASEÍNA O PROTEÍNA DE SUERO? Si tomas en serio tu entrenamiento y tu nutrición, entonces deberías tomarte e…
Suplementos pre-entrenamiento lo que debes saber
A continuación, te dejamos todo lo que necesitas saber de los suplementos pre-entrenamiento antes de probarlos pues es cierto que puede potenciar tu entrenamiento posterior, sin embargo, también puede…
Descubre si realmente el sushi es saludable según un dietista
Has visto todas aquellas citas de Instagram que adulan el sushi dicen. Claro, todo está bien porque sushi = pescado = saludable. Pero… ¿Realmente el sushi es saludable? ALGUNOS ROLLOS ESTÁN MÁS …
Los investigadores recomiendan comer más cáscaras de huevo, corazones y semillas de manzana.
Comer más cáscaras de huevo, así como otros restos de comida es el último truco de salud denominado “alimentación sostenible” Hace algunas semanas, en Men’s Health se publicó una nota sobr…
5 formas de de saber si estás comprando los suplementos deportivos correctos
Con tantas marcas que existen en el mercado para elegir, la mejor oferta ideal para ti puede ser difícil de encontrar. Revisamos y analizamos las etiquetas para identificar los suplementos deportivos …
Prueba este filete de atún de alta energía
Impulsa tu trabajo con este filete de atún que aumenta el rendimiento. Su combinación de proteínas y carbohidratos proporciona energía de liberación lenta, además de magnesio, selenio y manganeso para…