Comenzar un nuevo plan de ejercicios y una dieta para cambiar la apariencia de tu cuerpo puede ser difícil, especialmente si no estás en ninguno de los extremos del espectro de lo que se considera con…
Nutrición
Comida, la guía máxima para prepararla
Ya no habrá secreto para preparar tu comida de forma casera y saludables que no te harán perder horas de precioso tiempo y no nos referimos a invertir en un chef personal, se trata de preparar comidas…
Jamie Oliver comparte la receta que le cambió la vida
Hay un momento en el primer minuto del primer programa de cocina de Jamie Oliver, The Naked Chef, cuando el joven de 24 años predice su futuro. “Me aburro de hacer lo mismo todo el tiempo”…
Lo que debes saber sobre el poder de la leche
Existe gran controversia en torno a ellos, por eso te ayudaremos a descubrir el secreto para añadirlos de manera sana a tu dieta de acuerdo con la etapa de tu vida. El ser humano es el único mamífero…
¿Qué son los BCAAs y deberías tomarlos?
En el mundo de los suplementos existen los famosos BCAAs que junto con la proteína y la creatina son los reyes de la popularidad en las tiendas especializadas, estos son altamente recomendados por muc…
5 celebridades que viven en ayuno intermitente
El ayuno intermitente no es una nueva moda, pero ciertamente es una tendencia que se mantiene en los círculos de celebridades durante años. Aquí están solo algunas de las estrellas y aficionados del f…
¿El ayuno es el secreto a una vida larga?
La moda de estar constantemente en ayunas ha estado ganando popularidad constante en los últimos años con una gran cantidad de dietas y no dietas que afirman ser la mejor y la única forma de soluciona…
¿Cómo ganar medio kilo de músculo en una semana con proteína?
En la sociedad extrafit de hoy, tendemos a centrarnos en los admirables muchachos que entrenan duro y cambian su dieta para transformar sus cuerpos al perder peso. Destacamos sus búsquedas para llevar…
El poder de las semillas en 3 bebidas deliciosas y saludables
De soya, coco o almendra. Aprovecha todos los beneficios de estas semillas preparando tres bebidas ricas, nutritivas y muy fáciles. Como ya te hemos platicado antes, las bebidas vegetales son una exce…
Cerveza: la bebida más natural
¿Cuál es la bebida isotópica más natural y efectiva? Mientras piensas la respuesta, tómate una cerveza. Antes que nada debemos de saber ¿Qué es una bebida isotópica? Éstas son preparados que favorece…