En el día internacional de la alimentación nos dimos a la tarea de investigar un poco sobre su importancia, lo sabemos, es MUY importante, especialmente si quieres ganar músculo, pero existen algunos …
Nutrición
¿Debo tomar suplementos o no? Se acabó el dilema
¿Debo tomar suplementos? Probablemente esta sea la pregunta del millón, especialmente para quienes aún no se encuentran tan inmersos en el mundo del deporte o apenas están comenzando a hacer ejercicio…
Calculadora de macros gratuita por Men’s Health
¿Quieres contar macros, pero no tienes ni idea por dónde empezar? Utiliza nuestra calculadora de macros gratuita y nuestra guía de calorías para lograr pérdidas de grasa notables. Cualquiera que ya ha…
La dieta que ayudó a James McAvoy a convertirse en la bestia
La dramática evolución de James McAvoy hacia La bestia, es una de las transformaciones físicas más impactantes de Hollywood. Para prepararse para su papel en Split and Glass , McAvoy acumuló más de 7 …
La mantequilla de aguacate está provocando locura en la gente
La locura por la mantequilla del aguacate es real y a los fanáticos de la dieta keto también les encanta. Vivimos en un mundo en el que es bastante común poder untarle mantequilla a un pan tostado com…
Probé la dieta carnívora y esto fue lo que sucedió.
La dieta carnívora es muy simple pero también muy aterradora. ¿En qué consiste? Sencillo: comes carne y nada más. La dieta carnívora es una versión bastante extrema de la dieta keto, se dice que ha ay…
Consumir medio vaso extra de jugo de frutas aumenta el riesgo de diabetes
De acuerdo con este estudio, probablemente prefieras sustituir el jugo de naranja por un café, té o agua para disminuir el riesgo de diabetes. LA REALIDAD DEL JUGO DE FRUTAS Para muchas personas, toma…
Las fuentes de proteínas que todo hombre necesita
Si estás buscando fuentes de proteína, definitivamente tienes que incluir estos alimentos en tu lista para tus próximas compras. ¿CONSUMIR PROTEÍNA? Lo hacemos todo el tiempo y tenemos una buena razón…
6 formas de agregar más proteína a la avena.
La avena cuenta con muchos beneficios entre los que se encuentran el hecho de que es rica, abundante, personalizable, barata y fácil de guardar en la despensa. Por eso es que sigue siendo la favorita …
Arnold Schwarzenegger agrega cáscaras de huevo a sus shake de proteína
¿Cómo prefieres el huevo por la mañana? ¿Revuelto, frito o cocido? ¿Huevos con o sin cáscara? Si eres Arnold Schwarzenegger seguramente prefieras huevos con cáscara. Durante una entrevista con MenR…