Estamos en plena temporada de espárragos. Te decimos cómo agregar estos deliciosos tallos repletos de fibra y antioxidantes a tus comidas sin necesidad de ser un chef experto. Por Joy Manning ¿Bandeja…

¿Cómo hizo el editor de Men’s Health US, Ben Court para perder ocho kilos en cuatro semanas antes de su boda? Con algunos trucos de parte de su nutriólogo, Mike Roussell, Ph.D., y mucho esfuerzo…

Combate el cáncer, mantén tu salud sexual y come bien con estas recomendaciones. Por Jennifer Teeman Cúrcuma. Esta especia amarillenta contiene curcumina, un compuesto que podría tener propiedades ant…

Todos hemos escuchado que debemos de tomar shakes de proteína después de entrenar pero ¿en realidad debemos de tomarla así por que sí? Al parecer hay muchos mitos al rededor de ella, y nos pusimos a i…

¿Te han invitado una cerveza y la evitas por miedo a la “panza chelera”?, no lo hagas más, lo que sí debes hacer es pedirle a tu nutriólogo que ajuste tu ingesta de calorías para poder inc…

Probablemente escuchas a muchos amigos o compañeros de gimnasio como se emocionan por los fines de semana porque podrán hacer su “cheat meal” (es decir que se dan un día libre para comer lo que quiera…

Una dieta baja en carbohidratos podría disminuir tu vida hasta cuatro años, así que te recomendamos te comas una buena pasta. Las dietas que digan “Bajo en carbohidratos” siempre serán una moda y esta…

Los tres los ingredientes principales de este bowl: garbanzo, edamames y granola te ayudará a reparar tus músculos posterior al entrenamiento en un abrir y cerrar de ojos. Llevar una buena alimentació…

¿Eres de los que necesita ayuda para saber que elegir en un menú durante el desayuno? No te preocupes, un nuevo estudio revela que ordenar para que no aumentes tu grasa corporal. De acuerdo a un estud…

Hay un límite de cuánta proteína puede absorber tu cuerpo en una sola ingesta Ir al gym 7 días seguidos, comer filetes, tomar proteina y ¡Listo! ganas volumen, es básicmante como funciona ¿No? Pues en…