Dos expertos nos explican cuándo y qué comer antes de entrenar. ¿Comer o no comer? Esa es la pregunta. Pregunta a una docena de personas diferentes que se ejercitan regularmente y recibirás un montón …
Nutrición
La clave para disfrutar de tus refrescos favoritos ¡sin romper la dieta!
Refrescos ¿en tu dieta fitness? No, no nos volvimos locos… ¡sigue leyendo! Sí, lo sabemos, sólo de ver la foto que acompaña esta nota se te hizo agua a la boca, poder saborear una refrescante y fría b…
Top 3: Bebidas para combatir el calor
Bebidas perfectas para esa carnita asada de fin de semana o hasta para acompañar tus alimentos sin aumentar las calorías de tu dieta diaria. ¡Toma nota ! El clima puede ser lo más loco del universo y …
10 mitos de la nutrición que debes de dejar de creer
Texto por Nancy Uribe, Nutrióloga ¿No te pasa que mientras ves tu feed de Instagram o Facebook ves un sin fin de cosas para perder peso? Desde famosos detox, proteínas de dudosa procedencia y tés que …
¿Qué son los macronutrientes?
¿Te has preguntado por qué es importante saber cuáles son las proteínas, cuales son las grasas y cuáles son los carbohidratos? …. pues aquí podrás encontrar algunos beneficios e información importante…
¿Los suplementos de aceite de pescado realmente funcionan?
Probablemente has oído hablar de todos los beneficios para la salud de los suplementos de aceite de pescado. Pero, ¿deberías de tomar un suplemento para obtenerlos? El aceite de pescado, tanto en form…
6 alimentos repletos de vitamina D
Aquí encontrarás la forma de llenar tu cuerpo de vitamina D y sin necesidad de asolearte todos los días y dañar tu piel. Una vez que llega el clima más frío o las nubes se ponen sobre él, debes desped…
Los 10 mejores suplementos para hombres
Existen millones de pastillas con diferentes nombres, colores y formas que prometen mucho, pero ¿cuáles son realmente los 10 mejores suplementos para hombres? No busques más y continúa leyendo. El mej…
¿Qué significa el término bulk up?
Seguramente ya escuchaste o leíste este término en social media y alguno de tus conocidos lo dice, te explicamos lo que significa bulk up o el proceso de ganar peso durante un periodo de tiempo. ¿Qué …
¿Consumir vitaminas y suplementos caducos es bueno?
¿Tus vitaminas y suplementos llevan mucho tiempo en tu cajón? Es probable que si los consumas tu cuerpo no tenga los beneficios que debe de tener. No hay duda de que tu cuerpo depende de las vitaminas…