Nutrición

Cómetela toda

Baja el cuchillo y aléjate de las papas, pues un nuevo estudio sugiere que hervirlas enteras previene la pérdida de sus nutrientes. La investigación fue realizada por investigadores del Departamento d…

Hidrátate bien

Es recomendable ingerir al menos ocho vasos de líquido al día, pero ¿hidratarse con café o refrescos cuenta igual que el agua? Sí cuenta, pero debes considerar que aunque los jugos industrializados y …

Cremoso y saludable

¿El yogur es bueno o malo? Seguramente muchos te lo recomiendan y otros te prohiben su consumo, aquí lo contestamos. El yogur, si es del tipo adecuado, es muy benéfico para tu salud porque es una fuen…

La amigable guayaba

Este fruto es nativo de México y Sudamérica y posee un sabor que combina el ácido y el dulce. Conoce sus bondades. ¿Por qué te hace bien? Contiene 3 g de fibra y el doble de vitamina C que una naranja…

Lomo de cerdo con pera

Las peras son una fuente natural y rápida de energía debido a las grandes cantidades de fructosa y glucosa, y carbohidratos. Necesitas ¼ taza de mantequilla 4 peras Anjou, peladas, descorazonadas y co…

Frutas para el invierno

El frío de la temporada te hace más propenso a las enfermedades, combátelo comiendo frutas. Aquí te sugerimos cinco. Esta temporada es el pretexto ideal para aumentar el consumo de frutas. “Much…