Nutrición

Inventa tu dieta

¿Ingieres los vegetales más saludables? ¿No estás seguro? No importa, aquí te contamos de los tres mejores para prevenir tumores. No hagas caras cuando los comas.   Un estudio del Cancer Institute de …

Guerra de comida

Pierde kilos y dale energía a tu dieta al elegir versiones más sanas de alimentos equivalentes con la selección que te presentamos. Carne de animales alimentados con pastura Mejor que… Carne de …

Calabaza todo el año

No esperes hasta el siguiente Halloween para comerla. Sus componentes te pueden aportar múltiples beneficios todos los días.   Sus proteínas funcionan como antisépticos, asegura un reciente estudio re…

Elige los verdes

¿Eres de los que hacen a un lado las guarniciones de tu guiso o nunca pides una ensalada? Estás viviendo en el error. Aquí hay otra razón para ponerlos en tu plato: una porción diaria de vegetales ver…

Condimenta tu hígado

Si acostumbras beber varias veces a la semana pero temes que tu hígado sufra las consecuencias, aquí está la solución. Científicos publicaron en el British Medical Journal que tus deseos por el alcoho…

Dieta de Capitán

Sigue la alimentación que utilizó Chris Evans en la película para cincelar su torso y lucir como el Capitán América. Piensa en grande Si buscas volumen, entonces olvídate de los números. “La ver…