Observar la obesidad a través de un lente económico puede ser una nueva y poderosa forma de cambiar tu pensamiento y finalmente obtener el cuerpo que deseas. "Nunca se puede ser demasiado rico o …

Las expectativas culturales sobre la hombría están alimentando una epidemia silenciosa de trastornos alimentarios y trastornos de la imagen corporal en los hombres en todo el país. ¿Puedes reconocer l…

Hasta el momento, solo han sido probados en ratones, pero tenemos los dedos cruzados. Uno de los mitos más grandes del fitness, es que se puede quemar grasa localizada, trabajando ciertos grupos muscu…

Puede que sea momento de que le des una oportunidad a esta bebida. Seguro ya has escuchado que tomar té verde te ayuda a perder peso. Pero ahora, investigadores de la Universidad de California han enc…

Estos bocadillos portátiles te salvarán la vida cuando el hambre de media tarde ataque. ¿Quieres perder peso sin tocar un paquete de galletas? Comer snacks inteligentes es la clave para perder peso, d…

Inténtalos la próxima vez que trabajes el core. Si quieres llevar tu entrenamiento de peso corporal al siguiente nivel, el TRX es una gran idea. Son extremadamente portátiles, y añaden inestabilidad, …

No, comerte esa pizza entera no te hará nada bien. ¿Qué pero le puedes poner al cheat day? Puedes olvidar la dieta, comer todas las galletas con chispas de chocolate que quieras y acelerar el metaboli…

¿Comidas pequeñas y frecuentes harán la diferencia cuando te subas a la báscula? La noción de que comer seis comidas pequeñas al día te ayudará a perder peso ha sido tan ampliamente apoyada que se con…

Contrario a lo que se cree, la hierba no produce aumento de peso; de hecho, incluso podría ayudar a perderlo. ¿Habías escuchado eso de que fumar marihuana aumenta el apetito? Bueno, no es totalmente f…

¿Puedes reemplazar toda tu rutina con este circuito que requiere solo tu peso corporal? Es el predicamento del hombre moderno. Quieres estar en forma, pero no siempre tienes tiempo de ir al gimnasio d…