Este lunes 20 de enero es el llamado Blue Monday, se dice que es el día más triste del año. El Blue Monday nació en 2005 en Inglaterra cuando el psicólogo Cliff Arnall aseguró que había encontrado la…
Salud
Medita al menos un minuto diario para resetearte
Guía MH para tu meditación diaria. Un solo minuto casi todos los días= Grandes resultados. Es hora de, ahora sí, empezar a cumplir tus objetivos. Si aún tienes espacio en tu lista de propósitos, te pr…
Ayuda a tu hígado a recuperarse de las fiestas de diciembre
Tal vez diciembre fue muy divertido para ti, sin embargo, tu hígado lo padeció. Ayúdalo a recuperarse de las fiestas de diciembre. ¿Cuatro ponches con whisky? Tu hígado también los bebió. ¿Salsa pic…
¿Qué hacer para una vida auténticamente feliz?
No hay duda de que aquello que más se busca en la vida es la felicidad. Es el punto focal de todo lo que hemos hecho, hacemos y haremos tanto a nivel individual como nivel civilización. Estudios del D…
Tu dieta tiene efectos sobre la calidad del esperma
Tu esperma es influenciado por la dieta que llevas y los efectos se pueden notar rápidamente. Esta fue la conclusión de un estudio de la Universidad de Linköping, en Suecia y publicado en la revista …
¿Cómo tu vida puede afectar tu testosterona?
Te sientes cansado, aturdido. No tienes muchas ganas de tener sexo. Debe ser tu testosterona, de acuerdo con la publicidad. Y nosotros también lo creeríamos, considerando que la cantidad de usuarios…
¿Qué es el trastorno por atracón?
El trastorno por atracón está clasificado dentro del manual diagnóstico de los trastornos mentales, en el apartado de los trastornos de la conducta alimentaria. Se caracteriza por dos aspectos particu…
Decir “gracias”cambia el humor y reduce la fatiga
Aprende a decir “gracias”, tu cerebro de dará las gracias después, y tu salud también. Vivimos en una era de creciente infelicidad. La Organización Mundial de la Salud estima que en Mé…
Guía para reducir tu consumo de alcohol
Cada año nos estamos emborrachando más. Un estudio publicado en JAMA Psychiatry descubrió un aumento del 30 por ciento (¡30 por ciento!) en el consumo de alcohol de alto riesgo entre 2002 y 2013. Lo q…
‘¿Cómo dormir bien?’, de lo más googleado en 2019
Como cada año, Google dio a conocer su listado con lo más buscado en México este 2019. “El año en búsquedas” de Google es un reflejo de los temas, personas y acontecimientos de más interés para los me…