¿Shake de proteÍna y ya?

Todos hemos escuchado que debemos de tomar shakes de proteína después de entrenar pero ¿en realidad debemos de tomarla así por que sí? Al parecer hay muchos mitos al rededor de ella, y nos pusimos a i…

Bowl de proteina y fibra

Los tres los ingredientes principales de este bowl: garbanzo, edamames y granola te ayudará a reparar tus músculos posterior al entrenamiento en un abrir y cerrar de ojos. Llevar una buena alimentació…

La proteína Hulk

Científicos australianos descubrieron la proteína Grb10, que juega un rol crucial en el incremento de la masa muscular cuando nos desarrollamos. Científicos australianos del Programa de Investigación …