Para trabajar esta zona del cuerpo hay muchos ejercicios, pero armamos un circuito de los movimientos efectivos para abdomen en casa. Rubén Sanz, a quien puedes ver en El Dragón, nos compartió una r…
Hábitos que mejorarán tu abdomen
Hazle caso a las siguientes estrategias de hábitos que mejorarán tu abdomen y consigue abs más fuertes y musculosos. Poco a poco lo esculpirás. Si no puedes ver las marcas de los músculos en tu abdome…
8 formas en las que un six-pack mejora tu vida
Un six-pack mejora tu vida y mientras progresas obtendrás otros beneficios incluso más grandes que una cincelada sección media. Te damos ocho razones. El sueño de poseer un abdomen de lavadero probabl…
¿Cómo reducir la grasa de los oblicuos?
Los oblicuos marcados lucen muy bien, pero si llevas tiempo intentar marcarlos, es probable que necesites primero reducir la grasa de los oblicuos. ¿Cómo lograrlo? Antonio Suaste, entrenador personal …
Científicos demuestran que la depresión crece la panza
Un equipo de científicos estadounidenses evaluó durante cinco años si la depresión crece la panza. Así que, mejor cambia tu estado de ánimo. ¿La depresión crece la panza? Seguramente ya sabes que la d…
6 ejercicios para un físico imponente
Si quieres un físico imponente, necesitas tener una rutina con movimientos estratégicos. Ya no busques más porque aquí los tenemos. Incorpora estos ejercicios a tu programa de entrenamiento. Instrucci…
Dos rutinas estratégicas para revelar tu six-pack
Es indudable que una de las partes del cuerpo de un hombre que más llaman la atención es el abdomen. Un six-pack es una señal de poder que atrae a las mujeres y genera envidia entre los hombres. Hoy t…
6 minutos de dolor en tus abdominales con este circuito
Te ponemos el siguiente reto no apto para débiles: seis minutos de dolor en tus abdominales con un circuito en el que no tienes que parar el cronómetro. Este infame entrenamiento de abdominales es de …
‘El entrenamiento del diablo’ de Chris Hemsworth para esta Navidad
Chris Hemsworth no cree en la famosa excusa de la gente “No tengo tiempo para hacer ejercicio” en esta temporada navideña. El actor asegura que “se trata de priorizar lo que es impor…
¿Cuántas veces por semana debes ejercitar el abdomen para definirlo?
Definir el abdomen se ha convertido en uno de los objetivos principales para muchas personas. Sin embargo, es necesario tomar en consideración diversos factores para ver cambios notorios, seguros e i…