Te presentamos dos rutinas para six-pack, porque definitivamente un abdomen marcado es una señal de poder que atrae a las mujeres. Es indudable que una de las partes del cuerpo de un hombre que más ll…
Circuito incinerador de calorías con peso corporal
¿Encerrado en casa? Prueba con el siguiente circuito incinerador de calorías, sólo necesitas 15 minutos para sentir como arde tu cuerpo. Haz espacio en tu sala y busca una toalla para el sudor. Para…
16 reglas para fortalecer tu core rápido
Buscas resultados rápidos, ¿cierto? Sigue estas 16 reglas para fortalecer tu core rápido de manos de expertos y de estudios científicos. Aquí las 16 reglas para fortalecer tu core rápido: 1. SUJETA TU…
Cuántas repeticiones hacer según tu objetivo
¿Cuántas repeticiones hacer en tu entrenamiento? Bueno, básicamente eso depende del objetivo para el cual estás trabajando. Conoce más. Todos entrenamos con un objetivo diferente: hay quienes lo hacen…
6 variaciones de burpee que debes intentar
¿Dices que es un ejercicio que dominas? Entonces es momento de ponerte a prueba con estas variaciones de burpee. En una burpee estándar trabajas brazos, piernas y cardiovascular. ¿Te imaginas el extra…
¿Es necesario el dolor para el crecimiento muscular?
Entierra otro de los mitos del fitness: ¿Es necesario el dolor para el crecimiento muscular? Aquí te contamos sobre ésto. Es el momento de desenmascarar la seudociencia de Instagram y demás tontería…
El entrenamiento de las Fuerzas Especiales, ponte a prueba
Conoce el entrenamiento de las Fuerzas Especiales. Estuvimos en el Centro de Adiestramiento de Fuerzas Especiales y estas son sus pruebas. Men’s Health estuvo en los sitios donde viven, trabajan y se …
3 rutinas hechas por un campeón de fitness
Te presentamos tres rutinas hechas por un campeón de fitness, Rodrigo Romeh, para las cuales sólo necesitas las ganas de ponerte en forma. Tener un físico digno de competencia no es cosa fácil, se req…
Entrenamiento de 20 minutos: pecho más grande y quema grasa
Quema grasa corporal, obtén un pecho más grande y aumenta tu metabolismo con este entrenamiento de 20 minutos. En los circuitos tradicionales tienes que realizar una cierta cantidad de repeticiones pa…
Hábitos que mejorarán tu abdomen
Hazle caso a las siguientes estrategias de hábitos que mejorarán tu abdomen y consigue abs más fuertes y musculosos. Poco a poco lo esculpirás. Si no puedes ver las marcas de los músculos en tu abdome…