Acelera tu metabolismo y construye un abdomen definido con esta versión modificada del movimiento clásico para incinerar grasa: el temible burpee. POR LAUREN BEDOSKY Hay pocos ejercicios que incineren…
Dos rutinas estratégicas para revelar tu six-pack
Es indudable que una de las partes del cuerpo de un hombre que más llaman la atención es el abdomen. Un six-pack es una señal de poder que atrae a las mujeres y genera envidia entre los hombres. Hoy t…
Aporrea tu core con el poder de la pelota medicinal
Aporrea tu core con el A.J. Triple Threat, la versión del boxeador Anthony Joshua del clásico lanzamiento de pelota medicinal. El lanzamiento es un clásico, es un ejercicio de acondicionamiento fí…
8 formas en las que un six-pack mejora tu vida
El sueño de poseer un abdomen de lavadero probablemente sea la razón principal por la que sufres a lo largo de series interminables de abdominales y planchas. Pero no desesperes, mientras progresas en…
Cómo obtener un mejor entrenamiento de abs con crunches inversos
Si estás cansado de la misma rutina de abdominales, inviértela. Cuando piensas en ejercicios abdominales, los crunches son probablemente el primer movimiento que te viene a la mente. Es uno de los mov…
3 Errores al hacer abdominales
Podrías estar trabajando otras partes del cuerpo sin saber o, peor aún, exponiéndote a alguna lesión. Evita cometer alguno de estos movimientos durante tu sesión de abdomen, para que los resultados se…
Hábitos que mejorarán tu abdomen
Hazle caso a las siguientes estrategias y consigue un abdomen más fuerte y musculoso. Las miradas de las chicas serán tu premio. Si no puedes ver las marcas de los músculos en tu abdomen, despreocúpat…
¿Cuántas veces por semana debes ejercitar el abdomen para definirlo?
Definir el abdomen se ha convertido en uno de los objetivos principales para muchas personas. Sin embargo, es necesario tomar en consideración diversos factores para ver cambios notorios, seguros e i…
Rutina en casa: Prueba estos ejercicios con pelota medicinal
¿QUIERES ENTRENAR EN CASA? No necesitas una barra, además de unas mancuernas, un banco y unas pesas rusas. Sólo consigue una pelota medicinal y podrás realizar una gran variedad de movimientos como…
6 fuertes razones por las que deberías comer aguacate
Una de las razones por las que deberías comer aguacate es que te ayuda a construir un six pack. Se habla mucho sobre los pros y contras del aguacate: que si tiene mucha grasa (y sí pero, saludable) qu…