¿Shake de proteÍna y ya?

Todos hemos escuchado que debemos de tomar shakes de proteína después de entrenar pero ¿en realidad debemos de tomarla así por que sí? Al parecer hay muchos mitos al rededor de ella, y nos pusimos a i…

Mat Fraser, esta es su dieta

El campeón de CrossFit Mat Fraser tiene unas reglas muy sencillas a la hora de comer que podrás seguir. Mat Fraser tiene el título oficial de ser el hombre más fit de la tierra, el doblemente campeón …

La obesidad y el futuro

Según los expertos en salud, si no actuamos a tiempo y motivamos el deporte, la obesidad crecerá y con ella los costos sanitarios. La obesidad está más generalizada en el Reino Unido y en Estados Unid…