La avena cuenta con muchos beneficios entre los que se encuentran el hecho de que es rica, abundante, personalizable, barata y fácil de guardar en la despensa. Por eso es que sigue siendo la favorita …
Arnold Schwarzenegger agrega cáscaras de huevo a sus shake de proteína
¿Cómo prefieres el huevo por la mañana? ¿Revuelto, frito o cocido? ¿Huevos con o sin cáscara? Si eres Arnold Schwarzenegger seguramente prefieras huevos con cáscara. Durante una entrevista con MenR…
Estudio revela que la carne roja no es dañina
De acuerdo con investigaciones recientes se dijo que la carne roja no es dañina como ha sido señalado por expertos de todo el mundo. En el estudio publicado en la revista Annals of Internal Medicine …
Los mejores alimentos para construir músculos
Lograr un equilibrio adecuado entre proteínas, carbohidratos y grasas puede ser complejo, el conjunto es el alimento de los músculos, pero es menos familiar la influencia de la división de nutrientes,…
Recetas veganas llenas de proteína
Una cosa es conocer los alimentos, otra es realmente poder juntarlos y crear un plato. Aquí está nuestra selección de recetas veganas llenas de proteína, así que a juntar esos granos para sacarles pro…
Las mejores fuentes de proteína para veganos y vegetarianos
¿Estás sufriendo para conseguir tú dosis de proteína? Te damos las mejores fuentes de proteína para veganos y vegetarianos para que obtengas ganancias musculares sin recurrir al la carne. Seguramente …
Seitán ¿es el nuevo filete?
Analizamos el seitán, que algunas personas están considerando como el nuevo filete y te decimos ¿cuál es mejor? Y ¿realmente los sustitutos de carne funcionan? Masticamos ambos y te damos un veredicto…
Pusimos a prueba la dieta de Hugh Jackman
La dieta de Hugh Jackman “la dieta16:8” es practicada por celebridades que prometen un boost de energía y capacidad cerebral mayor, una persona la probó y esto fue lo que pasó. Si la idea de un plan d…
Espresso o BCAAs ¿qué deberías de tomar antes de entrenar?
Espresso o BCAAs ¿qué es lo que deberías de tomar antes de entrenar? ¿cuál te dará un boost mayor? ¿qué es mejor? Respondemos a tus preguntas en este artículo. Las bebidas de moda antes del entrenamie…
La razón por la que debes de beber un shake de proteína antes de dormir
Tomar un shake de proteína antes de irte a dormir puede ser el secreto para tener músculos mucho más grandes. Un estudio de tres meses encontró que tomar un shake de proteína antes de dormir puede ayu…