Conoce los beneficios del cross y esta inspiradora historia de 100 kilos menos. Mucho más allá de la fuerza física, se requiere una inmensa fuerza de voluntad para adelgazar 100 kilos. Y Al Sagapolute…
Rutina para quemar grasa de 20 minutos con 3 movimientos
Rutina para quemar grasa con las llamas del infierno: 20 minutos, 3 movimientos. Si te portas mal, arderás en el infierno. Si te excediste en las calorías y tienes unos kilos de más, ¡también! Te pres…
Fumar marihuana: ¿ayuda a perder peso?
Contrario al efecto de ‘munchies’ que provoca, fumar marihuana te ayuda a perder peso. El efecto ‘munchies’ (tener mucha hambre) que viene después de fumar marihuana en realida…
Cómo perder un kilo por semana científicamente comprobado
Sigue los trucos científicos sobre cómo perder un kilo por semana. No es un juego y tampoco se trata de matarte de hambre. Existe una guía saludable sobre cómo perder un kilo por semana, avalada cient…
El ejercicio engorda y otros mitos despejados
La creencia de que ejercicio engorda y otros tres mitos que alejan a la gente de una vida saludable. No caigas en ellos y actívate física y mentalmente. En el mundo del fitness y ‘contra el mund…
Pierde peso: ¿desayuno antes o después de entrenar?
¿El desayuno antes o después de entrenar? Parece que romper el ayuno después del entrenamiento mañanero puede ser la manera más inteligente para perder peso. Te contamos el secreto. Otro de los gra…
3 ejercicios para reducir grasa en pectorales
Si quieres reducir el volumen del pecho o tienes demasiada grasa en pectorales, sigue estos 4 ejercicios para tonificarlo. Los ejercicios aeróbicos y una dieta baja en grasa son los ideales para reduc…
Lo que el ayuno puede hacer por ti
Para algunos, es un estilo de vida –pequeños ayunos todos los días– mientras que otros ayunan por más tiempo a la semana, al mes o anualmente para capturar un poco de la magia o para “resetearse” d…