¿Shake de proteÍna y ya?

Todos hemos escuchado que debemos de tomar shakes de proteína después de entrenar pero ¿en realidad debemos de tomarla así por que sí? Al parecer hay muchos mitos al rededor de ella, y nos pusimos a i…

La más cara no es la mejor

Lee dos veces la etiqueta del contenido nutricional antes de adquirir creatina, pues puedes adquirir el producto equivocado. De acuerdo con investigadores de la Universidad de Tulsa, en Estados Unidos…