Prueba estos 6 snacks para construir músculo que puedes hacer con proteína en polvo. Súbele el nivel al crecimiento muscular durante todo el día y mantente en forma con estos sabrosos snacks llenos de…
La razón por la que la miel es buena para tu entrenamiento
4 razones por las que deberías intentar alimentarte con miel para tu próximo entrenamiento. Razón número 5: ¡Sabe bien! Todos los corredores saben que la alimentación es de vital importancia. Incluso …
7 cosas que ocurren cuando dejas de tomar azúcar
“7 cosas que aprendí cuando dejé el consumo de azúcar durante un mes”. Esta redactora de nutrición domesticó sus antojos de azúcar durante 30 días. Aquí están sus puntos clave. A pesar de lo que la ma…
Probablemente tu bebida post entrenamiento no te ayude mucho
Probablemente tu bebida post entrenamiento no te está ayudando a construir tanto músculo como crees. Este suplemento podría estar reduciendo tus ganancias. Tu bebida post entrenamiento podría estar “r…
¿Los BCAAs te ayudan a ganar músculo?
¿Los suplementos de BCAAs realmente te ayudan a ganar más músculo? Aquí está todo lo que debes saber sobre los BCAAs y si realmente te ayudan a tener mejores ganancias. “¿No estás tomando tus BC…
Vitamina D y Omega-3 en frutas y vegetales
Esta es la razón por la que deberías dejar de gastar dinero en vitamina D y aceite de pescado. Gasta ese dinero en frutas y verduras es la mejor opción para tu bolsillo. La gente suele tomar suplement…
Las palomitas de maíz combaten el envejecimiento
Un estudio reciente reveló que las palomitas de maíz combaten el envejecimiento, así lo publicó la American Chemical Society, en donde encontró que las palomitas de maíz retrasan el envejecimiento por…
La razón para probar dietas bajas en carbohidratos
Cómo probar una dieta baja en carbohidratos para bajar de peso. No todas las dietas bajas en carbohidratos son restrictivas. Las personas a menudo recurren a dietas bajas en carbohidratos para perder …
6 cosas que necesitas saber sobre la creatina
Muchos hombres usan la creatina como una forma de ayudarlos a construir músculo. Pero todavía hay toneladas de preguntas que la rodean. ¿Cuánto deberías tomar? ¿Con qué deberías llevarlo? ¿Cuáles son …
Los influencers están equivocados en esto
Los influencers están equivocados en esto a la hora de recomendar cosas para perder peso, algunos expertos que ves en social media no son de confiar de acuerdo a un nuevo estudio. Los investigadores d…