Además de una dieta basada sobre todo en verduras y frutas, te presentamos cinco alimentos que, de acuerdo a diferentes estudios, ayudan a combatir la diabetes. Y son muy fáciles de conseguir en el su…
Descubre si realmente el sushi es saludable según un dietista
Has visto todas aquellas citas de Instagram que adulan el sushi dicen. Claro, todo está bien porque sushi = pescado = saludable. Pero… ¿Realmente el sushi es saludable? ALGUNOS ROLLOS ESTÁN MÁS …
Prueba este filete de atún de alta energía
Impulsa tu trabajo con este filete de atún que aumenta el rendimiento. Su combinación de proteínas y carbohidratos proporciona energía de liberación lenta, además de magnesio, selenio y manganeso para…
Los mejores desayunos para cada objetivo fitness
En esta guía completa encontrarás los mejores desayunos, desde ideas para el desayuno hasta las mejores recetas para probar, que te ayudarán a aumentar de peso, a adelgazar e incluso a eliminar su res…
2 opciones de recetas con proteína y sin grasa.
Cocinar para la familia no es ingeniería aeroespacial. Sólo tienes que elaborar alimentos saludables que tengan un sabor sorprendente y hacerlos en gran cantidad. ¿El problema? Esos son objetivos que …
Cambiar hábitos: Un problema de voluntad
Cambiar hábitos es posible con un poco de voluntad y ese es el mensaje que Alejandro Hernández, uno de nuestros seguidores en Facebook, así quiere compartir su historia con Men’s Health Latinoam…
Alimentación correcta, lo que tienes que saber
En el día internacional de la alimentación nos dimos a la tarea de investigar un poco sobre su importancia, lo sabemos, es MUY importante, especialmente si quieres ganar músculo, pero existen algunos …
¿Debo tomar suplementos o no? Se acabó el dilema
¿Debo tomar suplementos? Probablemente esta sea la pregunta del millón, especialmente para quienes aún no se encuentran tan inmersos en el mundo del deporte o apenas están comenzando a hacer ejercicio…
Calculadora de macros gratuita por Men’s Health
¿Quieres contar macros, pero no tienes ni idea por dónde empezar? Utiliza nuestra calculadora de macros gratuita y nuestra guía de calorías para lograr pérdidas de grasa notables. Cualquiera que ya ha…
La dieta que ayudó a James McAvoy a convertirse en la bestia
La dramática evolución de James McAvoy hacia La bestia, es una de las transformaciones físicas más impactantes de Hollywood. Para prepararse para su papel en Split and Glass , McAvoy acumuló más de 7 …