Prepararse para interpretar a The Joker, The clown Prince of Crime era algo serio para Joaquin Phoenix. Joaquin Phoenix no es el primer actor en interpretar al famoso archienemigo de Batman “The Joker…
Los mejores alimentos para construir músculos
Lograr un equilibrio adecuado entre proteínas, carbohidratos y grasas puede ser complejo, el conjunto es el alimento de los músculos, pero es menos familiar la influencia de la división de nutrientes,…
El entrenamiento para un medio Ironman de Chris Pratt
Chris Pratt, el actor que interpreta a héroes de acción y cómicos por igual logró bajar 68 kilos y lo celebró haciendo un Ironman en Haines City, Florida. Meses de entrenamiento no prepararon a Pratt …
Más fuerza muscular de una semana a otra
Genera fuerza muscular de una semana a otra con este entrenamiento. Así que manos a la obra. Antes de comenzar a realizar esta rutina para ganar fuerza muscular, debes efectuar un periodo de calentami…
El mejor ejercicio que no estás haciendo el V-up y press
El tiempo aumenta el ritmo con el V-up y press. Como una actualización de los abdominales, es realmente un core como piedra. Es muy fácil recurrir a los movimientos clásicos cuando intentas desesperad…
¿Deberías de hacer hacer abdominales?
Un experto explica la razón por la que deberías de hacer abdominales y la razón no solo es para tener un gran six pack. La mayoría de los ejercicios abdominales se recomiendan en función de tu capacid…
Construye hombros como The Rock
Utiliza estos movimientos en tu próximo día de hombros y construye hombros como The Rock, te aseguramos mayor volumen en tus deltoides. Todos hemos visto a The Rock flexionando sus músculos en Instagr…
4 ejercicios para ser más ágil
Estos 4 ejercicios para ser más ágil te ayudarán a tener más fuerza en tu espalda baja, caderas y hombros, además de ser muy buenos para tonificar tus músculos. Los años pasados encadenados a un escri…
Espresso o BCAAs ¿qué deberías de tomar antes de entrenar?
Espresso o BCAAs ¿qué es lo que deberías de tomar antes de entrenar? ¿cuál te dará un boost mayor? ¿qué es mejor? Respondemos a tus preguntas en este artículo. Las bebidas de moda antes del entrenamie…