Estas recetas de snacks proteicos nos la comparte el departamento de Nutrición del Club América: aportan energía con una baja cantidad de azúcares. En los equipos de fútbol profesional una de las resp…
7 recetas para romper con la monotonía de la avena
Una taza de avena cocinada contiene 4 g de fibra y sólo 166 calorías. La fibra, como probablemente sepas, promueve la salud cardiaca e intestinal y ayuda a mejorar los niveles de azúcar en la sangr…
7 alimentos para tener más energía
Tenemos una lista de alimentos para tener más energía que, según la ciencia, contienen suficientes nutrientes para combatir enfermedades y vivir más tiempo. Si eres similar al hombre promedio, tu súp…