¿Definir los trapecios? Estos músculos son de los grandes olvidados en los entrenamientos, por eso te dejamos tres ejercicios que te ayudarán a definirlos. Los trapecios son músculos situados en la r…
¿Hoy toca espalda? Aquí un circuito finisher
¿Hoy te toca trabajar la espalda? Lo mejor es terminar tu sesión con un circuito finisher. Aquí te presentamos una sugerencia: Tener una espalda fuerte va más allá que darle un buen look a tu cuerpo,…
Espalda de gladiador con 3 ejercicios
Esculpe la espalda con estos jalones con battle ropes la próxima vez que te toque trabajar el tren superior. Está perfecto tratar de conseguir esa espalda en ‘V’ con dominadas y remos, pe…
Aprende las claves para ser experto en dominadas
Aprende las claves de la dominada, el movimiento que te ayudará a construir una espalda ancha, hombros definidos y grandes bíceps. ¿Evitas la barra en el gimnasio? ¿Tienes recuerdos humillantes de la …
La mejor rutina para espalda: músculos dorsales enormes
La clave para conseguir la fuerza que necesitas todos los días: músculos dorsales enormes. Una espalda fuerte hace mucho más que darle un look superheróico a tu cuerpo. Unos músculos dorsales gra…