Dormiste ‘chueco’ o no, este es el estiramiento de músculos tensos al despertar. Directo de la fábrica de músculos inteligentes de Athelan-X, el experto en fitness Jeff Cavaliere, nos comp…
¿Cuánto dura un estiramiento? Conoce el tiempo exacto
Te decimos cuánto dura un estiramiento para que no eches en saco roto todo tu esfuerzo. A nadie (tal ves a muy pocos sí) le gusta el dolor que causa una rutina post entrenamiento de elasticidad. Pero,…