Una taza de avena cocinada contiene 4 g de fibra y sólo 166 calorías. La fibra, como probablemente sepas, promueve la salud cardiaca e intestinal y ayuda a mejorar los niveles de azúcar en la sangr…
Prebióticos y probióticos: qué son y por qué tomarlos
Has escuchado tantas veces acerca de los prebióticos y probióticos que es probable que no sepas cuál es la diferencia. Es por eso que te contamos qué son y por qué tomarlos. Relacionado: 5 mentiras we…
¿Por qué debes incluir duraznos en tu dieta?
Este fruto es bastante consumido por su delicioso sabor y su textura única, pero además tiene grandes beneficios para tu salud. De acuerdo con “Whole Fruits and Fruit Fiber Emerging Health Effects”, p…