Le tenemos una fe impresionante a los burpees, pero estos ejercicios para perder peso que te presentamos son aún mejores. ¡Quema grasa! Por supuesto que les tenemos fe a los burpees. Estos involucran …
3 rutinas hechas por un campeón de fitness
Te presentamos tres rutinas hechas por un campeón de fitness, Rodrigo Romeh, para las cuales sólo necesitas las ganas de ponerte en forma. Tener un físico digno de competencia no es cosa fácil, se req…
Entrenamiento de 20 minutos: pecho más grande y quema grasa
Quema grasa corporal, obtén un pecho más grande y aumenta tu metabolismo con este entrenamiento de 20 minutos. En los circuitos tradicionales tienes que realizar una cierta cantidad de repeticiones pa…
Colesterol y triglicéridos: ¿indicadores de riesgo cardiovascular?
Colesterol y triglicéridos no son lo mismo, pero ambos puedes controlarlos con ejercicio y dieta. No te descuides. ¿Colesterol y triglicéridos? En realidad, muchos consideran el colesterol como la bol…
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Los oblicuos marcados lucen muy bien, pero si llevas tiempo intentar marcarlos, es probable que necesites primero reducir la grasa de los oblicuos. ¿Cómo lograrlo? Antonio Suaste, entrenador personal …
El quemador de peso corporal: sin equipo en 25 minutos
A esta rutina la llamamos el quemador de peso corporal porque es para mantenerte en forma o comenzar tu camino rumbo al cuerpo que deseas. A continuación te presentamos una rutina de 25 minutos sin eq…
¿El sauna ayuda a bajar de peso?
El sauna tiene un efecto relajante, mejora la respiración, renueva la piel y contribuye a la eliminación de toxinas. Si bien es cierto que el sauna produce sudoración, eso no significa que pierdas …
Come según tu edad: evita ganar peso y perder músculo
Una nueva investigación muestra que si adaptas lo que comes según tu edad, cómo vas envejeciendo, puedes evitar la ganancia de peso, la pérdida de músculo y una gran cantidad de enfermedades crón…
5 celebridades que viven en ayuno intermitente
El ayuno intermitente no es una nueva moda, pero ciertamente es una tendencia que se mantiene en los círculos de celebridades durante años. Aquí están solo algunas de las estrellas y aficionados del f…