Los beneficios de las planchas sólo aparecen cuando aguantas el tiempo correcto. Para aprovechar los beneficios de las planchas se requieren dos cosas: tiempo de duración y técnica. Ambas tienen una b…
Sentadilla isométrica para piernas enormes: beneficios y técnica
Un ejercicio que rompe la monotonía de cuarentena: sentadilla isométrica. Para los que no tenemos un equipo de entrenamiento profesional en casa, los ejercicios de peso corporal son la mejor opción. P…