Algunos investigadores afirman que beber suplementos de cetonas pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento y llevar tu resistencia a la vanguardia. Cualquier producto asociado con las palabras “ce…
Conoce la proteína de caseína en polvo y si realmente la necesitas
Men’s Health responde algunas de tus preguntas más frecuentes sobre la proteína de caseína. ¿CASEÍNA O PROTEÍNA DE SUERO? Si tomas en serio tu entrenamiento y tu nutrición, entonces deberías tomarte e…
Suplementos pre-entrenamiento lo que debes saber
A continuación, te dejamos todo lo que necesitas saber de los suplementos pre-entrenamiento antes de probarlos pues es cierto que puede potenciar tu entrenamiento posterior, sin embargo, también puede…
Los investigadores recomiendan comer más cáscaras de huevo, corazones y semillas de manzana.
Comer más cáscaras de huevo, así como otros restos de comida es el último truco de salud denominado “alimentación sostenible” Hace algunas semanas, en Men’s Health se publicó una nota sobr…
5 formas de de saber si estás comprando los suplementos deportivos correctos
Con tantas marcas que existen en el mercado para elegir, la mejor oferta ideal para ti puede ser difícil de encontrar. Revisamos y analizamos las etiquetas para identificar los suplementos deportivos …
Los mejores desayunos para cada objetivo fitness
En esta guía completa encontrarás los mejores desayunos, desde ideas para el desayuno hasta las mejores recetas para probar, que te ayudarán a aumentar de peso, a adelgazar e incluso a eliminar su res…
2 opciones de recetas con proteína y sin grasa.
Cocinar para la familia no es ingeniería aeroespacial. Sólo tienes que elaborar alimentos saludables que tengan un sabor sorprendente y hacerlos en gran cantidad. ¿El problema? Esos son objetivos que …
¿Cómo utiliza el cuerpo las proteínas para desarrollar músculo?
Probablemente sabes cómo desarrollar tus músculos, pero es importante que también conozcas el proceso de cómo utiliza el cuerpo las proteínas para lograrlo. Este es un consejo de entrenamiento rápido,…
¿Debo tomar suplementos o no? Se acabó el dilema
¿Debo tomar suplementos? Probablemente esta sea la pregunta del millón, especialmente para quienes aún no se encuentran tan inmersos en el mundo del deporte o apenas están comenzando a hacer ejercicio…
Calculadora de macros gratuita por Men’s Health
¿Quieres contar macros, pero no tienes ni idea por dónde empezar? Utiliza nuestra calculadora de macros gratuita y nuestra guía de calorías para lograr pérdidas de grasa notables. Cualquiera que ya ha…