¿Sabes qué es la creatina? Es probable que entre tus amigos de gimnasio hayas escuchado ese término. Conoce cómo te ayuda. 5,000 mg de creatina. Los nutriólogos del deporte afirman que consumir esta …
El veredicto de 6 suplementos populares
En los últimos años, los suplementos se han vuelto un tema cotidiano. ¿Son buenos o no? Bueno, pues te presentamos el veredicto en torno a los más populares. 1. VITAMINA C Puede protegerte del daño c…
¿Los suplementos de cetona realmente ayudan a mejorar el rendimiento?
Algunos investigadores afirman que beber suplementos de cetonas pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento y llevar tu resistencia a la vanguardia. Cualquier producto asociado con las palabras “ce…
Conoce la proteína de caseína en polvo y si realmente la necesitas
Men’s Health responde algunas de tus preguntas más frecuentes sobre la proteína de caseína. ¿CASEÍNA O PROTEÍNA DE SUERO? Si tomas en serio tu entrenamiento y tu nutrición, entonces deberías tomarte e…
Suplementos pre-entrenamiento lo que debes saber
A continuación, te dejamos todo lo que necesitas saber de los suplementos pre-entrenamiento antes de probarlos pues es cierto que puede potenciar tu entrenamiento posterior, sin embargo, también puede…
5 formas de de saber si estás comprando los suplementos deportivos correctos
Con tantas marcas que existen en el mercado para elegir, la mejor oferta ideal para ti puede ser difícil de encontrar. Revisamos y analizamos las etiquetas para identificar los suplementos deportivos …
¿Cómo utiliza el cuerpo las proteínas para desarrollar músculo?
Probablemente sabes cómo desarrollar tus músculos, pero es importante que también conozcas el proceso de cómo utiliza el cuerpo las proteínas para lograrlo. Este es un consejo de entrenamiento rápido,…
¿Debo tomar suplementos o no? Se acabó el dilema
¿Debo tomar suplementos? Probablemente esta sea la pregunta del millón, especialmente para quienes aún no se encuentran tan inmersos en el mundo del deporte o apenas están comenzando a hacer ejercicio…
Alberto Salazar entrenador de Mo Farah, experimentaba con sus hijos
Alberto Salazar ha tomado mayor relevancia después de que fuera suspendido por utilizar testosterona en sus entrenados, pero no sólo experimento con ellos sino con sus hijos también ALBERTO SALAZAR E…
La cantidad correcta de agua que debes de beber al día
Hablamos con un experto en nutrición deportiva para encontrar los números que necesitas para vivir y esta es la cantidad de agua que debes de beber al día. Cuando cuestionamos nuestra nutrición, tende…