9 Remedios para la eyaculación precoz

Cada año, el Día de San Valentín provoca una loca carrera por tarjetas cursis, flores de la tienda de la esquina y un nivel innecesario de afecto público. Pero, en un intento por hacer reflexionar a los hombres, la ocasión también ha sido designada como el Día Nacional de la Impotencia, para crear conciencia sobre la Disfunción Eréctil. Y con razón, ya que el 55% de los mexicanos afirma que su relación se ha visto afectada por la DE (la incapacidad para conseguir o mantener una erección). Otro estudio pinta un panorama bastante sombrío, sugiriendo que el número de casos en todo el mundo podría llegar a los 322 millones para 2025.

Ahora bien, aquí es donde recomendamos acudir al médico para descartar causas físicas como la presión arterial alta, el colesterol y la diabetes, así como problemas de salud mental como la ansiedad o la depresión. Sin embargo, no pretendemos que no sea incómodo discutir la ineficacia de tu miembro con un desconocido. No sorprende que un estudio del Superdrug Online Doctor sugiera que el 27% de los afectados sienta un ‘fuerte sentido de vergüenza’.

Así que, si prefieres probar primero algunos remedios caseros, aquí tienes un resumen de tus opciones.

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9 Remedios para la eyaculación precoz

1. Cremas, aerosoles y geles tópicos

Si eyaculas antes de tiempo, entonces las cremas, aerosoles y geles tópicos de venta libre pueden ser todo lo que necesitas para retrasar la eyaculación, y los hombres que eligen esta opción definitivamente tienen la ciencia de su lado. Un estudio de 2006 publicado en Urology buscó comparar la eficacia de varios tratamientos para la EP y encontró que mientras que algunos hacían afirmaciones dudosas, ‘la crema tópica EMLA… parece ser un tratamiento eficaz para la eyaculación precoz’. Sin embargo, los efectos secundarios incluyen una pérdida temporal de sensibilidad o disminución del placer sexual, tanto para ti como para tu pareja. Entonces, avísale antes de aplicarla.

2. Medicina herbal china, ayurvédica y acupuntura

Nuestros amigos del laboratorio también descubrieron que la medicina herbal china, el Ayurveda (sistema de curación tradicional de la India) y la acupuntura pueden ser tratamientos efectivos para aquellos que no logran iniciar o terminar. Antes de burlarte, que un estudio de 2017 realizado por investigadores de la Universidad de Sheffield, encontró que después de una serie de ensayos controlados aleatorios, había ‘evidencia preliminar de la efectividad de la acupuntura, la medicina herbal china y la medicina herbal ayurvédica’ en el manejo de la EP.

3. Viagra

La pequeña pastilla azul no solo es buena para ponerte en marcha. Un estudio publicado en International Journal of Urology encontró que el sildenafil, el término técnico para el Viagra, es ‘muy eficaz y seguro para tratar la eyaculación precoz’. 

4. Cambios en la dieta

No necesitamos repasar los beneficios de una dieta saludable, pero incorporar alimentos ricos en zinc y magnesio en tus comidas puede ayudar a alargar el tiempo que tardas en terminar. Prueba estos para empezar:

• Carne Roja
• Mariscos
• Legumbres
• Semillas
• Nueces
• Huevos
• Chocolate Oscuro

5. Masturbación

Este es tu recordatorio de que impartir justicia por tu propia mano puede provocar un aumento saludable de endorfinas, dopamina y oxitocina. Pero masturbarse una o dos horas antes de tener relaciones sexuales también puede evitar que llegues al clímax demasiado rápido. También podrías probar la Técnica de Control de Orgasmo, también conocida como la Técnica Start-Stop. Básicamente, es detenerse justo antes de caer en el éxtasis sexual. Esto no solo te ayudará a practicar el arte del control, sino que también podría resultar en un orgasmo más intenso.

6. Condones de placer prolongado

Si bien los condones extra gruesos pueden funcionar para desensibilizar tu miembro, también hay preservativos con lubricante específicamente infundido para ayudar a retrasar tu eyaculación. La loción en movimiento dentro de los condones Durex Extended Pleasure contiene un 5% de Benzocaína, un anestésico local que previene la transmisión de impulsos a lo largo de tus fibras nerviosas.

8 Ejercicios del suelo pélvico

Antes considerados exclusivamente el dominio de las mujeres, los ejercicios del suelo pélvico han demostrado mejorar la resistencia de los poseedores de pene. Un estudio de 2014 publicado en Therapeutic Advances in Urology encontró que después de los ejercicios de Kegel regulares, los hombres con problemas de EP de toda la vida podían aprender a controlar su reflejo eyaculatorio, aumentando el tiempo que tardan en llegar al clímax. ¿Convencido? Aquí tienes un ejercicio fácil para empezar: aprieta los músculos que controlan la liberación de la orina y manténlos durante dos segundos. Concéntrate en usar solo tus músculos pélvicos, y no tus glúteos, muslos o caderas. Luego repite.

8. Elige tu posición

¿Alguna vez has considerado que tal vez sea la forma en que tienes sexo lo que es el problema? Si estás preocupado por la EP, olvida la posición del misionero y prueba la posición del vaquero — el dador se acuesta boca arriba mientras el compañero receptivo lo monta, mirando hacia adelante. Esta posición no solo mantendrá a tu pareja en control del ritmo, la presión y la profundidad, sino que también te permitirá concentrarte en responder a su estimulación en lugar de tus propios empujes.

Vía Men’s Health UK

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