Una siesta podría ayudar a mejorar tu salud
Esta es la razón por la que debes de preferir una siesta sobre una fiesta. Es hora de ir a la cama a tomar una siesta, al menos eso es lo que un nuevo estudio, bastante increíble, por cierto, esto es …
Probé la dieta carnívora y esto fue lo que sucedió.
La dieta carnívora es muy simple pero también muy aterradora. ¿En qué consiste? Sencillo: comes carne y nada más. La dieta carnívora es una versión bastante extrema de la dieta keto, se dice que ha ay…
Ryan Reynolds habla sobre ansiedad
Ryan Reynolds habla sobre ansiedad y su lucha con ella. La estrella de Deadpool quiere desestigmatizar la enfermedad mental. En apariencia, Ryan Reynolds lo tiene todo: una carrera en Hollywood tremen…
Consumir medio vaso extra de jugo de frutas aumenta el riesgo de diabetes
De acuerdo con este estudio, probablemente prefieras sustituir el jugo de naranja por un café, té o agua para disminuir el riesgo de diabetes. LA REALIDAD DEL JUGO DE FRUTAS Para muchas personas, toma…
6 señales que revelan la ansiedad
6 señales que revelan la ansiedad, ve las alertas en tu personalidad o en algún amigo tuyo, esto podría hacer la diferencia. Si un amigo tuyo está constantemente estornudando, temblando mientras está …
JOMO, la tendencia que te ayudará a mejorar tu salud mental
“JOMO” o “Joy Of Missing Out” podría ser la nueva tendencia de las redes sociales para mejorar tu salud mental. Es hora de eliminar tu miedo a perderte sin tu teléfono. “Ahora atiendo el teléfon…
El 44% de los hombres sufren de ansiedad en el trabajo
Los problemas de salud mental relacionados con el trabajo están en niveles récord. ¿Por qué les da vergüenza hablar de eso? Te revelamos la razón por la que los hombres sufren de ansiedad en el trabaj…
Hell’s Bells: Bienvenido a la Copa Mundial de pesas rusas.
Antes del CrossFit, existía el deporte con pesas rusas: era una forma brutal y competitiva de entrenar el cuerpo completo. Aquí, unirse a la élite de las pesas rusas tenía que ver tanto con el dominio…
El ejercicio con pesas rusas que te ayudará a construir hombros más fuertes
¿Deseas construir hombros más fuertes y en general la parte superior de tu cuerpo con un core sólido que combine? Si es así, definitivamente tienes que probar esto. En ocasiones no es malo levantar un…
6 formas de mejorar tu salud mental
¿Te encuentras luchando con mejorar tu salud mental? Aquí te dejamos seis consejos para ayudarte a tener el control. Si tienes menos de 45 años, es más probable que tu causa de muerte sea el suicidio.…
Burpee con elevación de pesa rusa y desplante
El Burpee con elevación de pesa rusa y desplante es el entrenamiento que debes de estar haciendo, sácale provecho, sube el nivel con este clásico quema grasa y fortalece tus abdominales, te decimos có…
¿Ayunar es el secreto para una vida más larga?
Tal vez en algún momento has escuchado sobre la idea de que ayunar ayuda a mantener una buena salud. Probablemente te has sentido con la tentación de probar la dieta de Hugh Jackman, por su promesa de…
