5 razones para saltar la cuerda en tu entrenamiento
¿Tienes poco tiempo y poco espacio, pero tu deseo de ejercitarte es indomable? El ejercicio perfecto para ti es saltar la cuerda, una actividad esencial para el acondicionamiento integral del cuerpo, …
9 regalos que no debes dar en San Valentín
No arruines uno de los días más románticos del año, San Valentín, con los peores regalos o te lo hará pagar toda la vida. Para eso, hicimos una lista de las cosas que mejor evita que pasen por tu cabe…
¿Por qué decirle sí al chocolate?
El chocolate es más que un placer para el paladar, es un alimento con muchos beneficios que te harán disfrutarlo sin remordimientos. Por Daniela Servín Para regalar en San Valentín o como un capricho…
Los tenis que te harán el mejor en la carrera
Los avances tecnológicos tienen un gran impacto en nuestra vida, permitiéndonos crear las más completas experiencias. En este caso,para mundo del running. Con el fiel ideal de crear mejores y c…
6 ejercicios para un físico imponente
Si quieres un físico imponente, necesitas tener una rutina con movimientos estratégicos. Ya no busques más porque aquí los tenemos. Incorpora estos ejercicios a tu programa de entrenamiento. Instrucci…
Pescado de Moctezuma, un reto épico sólo para valientes
Si estás cansado de las típicas carreras de 5, 10 o 15k de todos los domingos, tenemos un reto para el runner que llevas dentro: la carrera del Pescado de Moctezuma. ¿En qué consiste el Pescado de Moc…
8 planes si no tienes una cita para San Valentín
¿No tienes una cita para San Valentín? Eso no es pretexto para quejarte y quedarte en tu casa desaprovechando el día. 1. Nada Haz como si se tratara de un día más (en verdad lo es). Sólo necesitas …
7 recetas para romper con la monotonía de la avena
Una taza de avena cocinada contiene 4 g de fibra y sólo 166 calorías. La fibra, como probablemente sepas, promueve la salud cardiaca e intestinal y ayuda a mejorar los niveles de azúcar en la sangr…
Burpee snatch, una nueva versión para acelerar tu metabolismo
Acelera tu metabolismo y construye un abdomen definido con esta versión modificada del movimiento clásico para incinerar grasa: el temible burpee. POR LAUREN BEDOSKY Hay pocos ejercicios que incineren…
¿Superalimento o superengaño? Conoce el veredicto de estos 10
¿Superalimento o superengaños? Esto es lo que es bueno para ti y lo que solamente es una moda del marketing (o los dos). ¡Gracias comunidad de investigadores! 1. Superalimento: AGUA DE COCO Un gym d…
Problemas auditivos: ¿Usar audífonos en mi rutina puede ser malo?
Si crees que solo las personas de la tercera edad se ven afectadas por problemas auditivos estás equivocado. Aprende a cuidar tus oídos. Muchas veces creemos que solo las personas de la tercera edad s…
16 posiciones sexuales inspiradas en el basquetbol
Hemos diseñado una serie de posiciones sexuales inspiradas en jugadas del basquetbol. Son divertidas y les permitirá gozar como nunca antes. Sí, te damos la bienvenida a la tabla de jugadas de la AN…
